Медицинский сайт
Почему просыпаешься в 3 часа ночи? Причины бессоницы
Частые ночные пробуждения с невозможностью полноценно заснуть – проблема, которую нужно обязательно решать. Если нарушения сна наблюдаются продолжительное время, без помощи специалиста не обойтись. Важно выяснить причину бессонницы, наладить режим дня, отказаться от...
0 217
Психосоматика бессонницы: причины и лечение
Под бессонницей понимается хронические нарушения сна, продолжающиеся более трех недель. Как правило, природа данной патологии обусловлена психологическими проблемами. Чувство тревоги, разные фобии и волнения пагубно отражаются на качестве ночного отдыха. И только...
0 90